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Grossesse
Préparation à la maternité et à la parentalité avec la sophrologie pendant votre grossesse
Introduction à la sophrologie pendant la grossesse
La maternité est une période riche en émotions mais aussi en défis. Le cabinet de sophrologie Titalee à Marseille, est là pour accompagner les femmes enceintes dans cette aventure exceptionnelle.
Pourquoi la sophrologie pendant votre grossesse ?
Loin d’être une technique partisane de préparation à l’accouchement, la sophro-pédagogie obstétricale s’intéresse à l’individu dans sa globalité : le vécu de la future maman en tenant compte du projet, avec le ou la partenaire, ou monoparental. Il peut s’agir aussi d’un projet d’adoption car la sophrologie prépare à la parentalité. Elle ne se substitue pas à la préparation des sages femmes à l’accouchement.
La grossesse peut apporter son lot de stress et d’inquiétude. La sophrologie vous offre des techniques pour gérer ces émotions et vivre votre maternité de façon plus sereine.
Pourquoi la sophrologie pendant votre grossesse ?
Loin d’être une technique partisane de préparation à l’accouchement, la sophro-pédagogie obstétricale s’intéresse à l’individu dans sa globalité : le vécu de la future maman en tenant compte du projet, avec le ou la partenaire, ou monoparental. Il peut s’agir aussi d’un projet d’adoption car la sophrologie prépare à la parentalité. Elle ne se substitue pas à la préparation des sages femmes à l’accouchement.
La grossesse peut apporter son lot de stress et d’inquiétude. La sophrologie vous offre des techniques pour gérer ces émotions et vivre votre maternité de façon plus sereine.
Comment ça se passe ?
Le cabinet de sophrologie Titalee propose des séances spécialement conçues pour les futures mamans. Ces séances abordent des sujets comme la gestion du stress, la préparation à l’accouchement et le bien-être pendant la grossesse.
La sophrologie vous permettra d’être profondément attentive à votre ressenti et d’être en lien avec le bébé.
À quel moment consulter ?
Vous pouvez consulter à tout moment pendant votre grossesse, et même après pour gérer le post-partum. Il est profitable de commencer dès le début de la grossesse pour accompagner sereinement les changements physiques et les bouleversements hormonaux.
Techniques utilisées
dans les trois postures (debout, assise et couchée) pour améliorer la détente
pour intégrer un schéma corporel modifié
pour se rendre disponible au vécu intérieur et la mise en résonance avec le bébé
en situation pour préparer l’accouchement
pour réduire les tensions, se poser et se reposer
pour ne pas se laisser déborder par les émotions
Exercices de respiration
dans les trois postures (debout, assise et couchée) pour améliorer la détente
Exercices de relaxation dynamique
pour intégrer un schéma corporel modifié
Exercices de détente
pour se rendre disponible au vécu intérieur et la mise en résonance avec le bébé
Techniques de projection mentale
en situation pour préparer l’accouchement
Relaxation musculaire
pour réduire les tensions, se poser et se reposer
Exercices de concentration
pour ne pas se laisser déborder par les émotions
FAQ
Certaines mutuelles prennent en charge les séances, renseignez-vous.
Bien sûr, la sophrologie est bénéfique pour les deux parents.
Prenez rendez-vous dès maintenant
Si vous êtes enceinte et que vous cherchez un accompagnement bienveillant, contactez Titalee, cabinet de sophrologie à Marseille, pour fixer un rendez-vous.
