Spécialités
Adaptation
Sophrologie pour l’adaptation au changement
Introduction
L’adaptation à de nouvelles situations est souvent un défi. Dominique Vinck, sophrologue à Marseille, je suis là pour vous aider à traverser ces périodes de changement avec sérénité.
Pourquoi choisir la sophrologie pour s’adapter à de nouvelles situations de vie ?
Pourquoi choisir la sophrologie pour s’adapter à de nouvelles situations de vie ?
Changement de travail, de vie, de maison, mariages, divorces, naissances, deuils, maladie, réussites, échecs… La vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais cela nous permet de nous poser les bonnes questions, et peut être de nous réinventer. Nous devons nous adapter continuellement aux petits comme aux grands changements. Qu’ils soient désirés ou pas, ils nous donnent l’occasion d’aller chercher le meilleur de nous-même.
La sophrologie est un moyen efficient pour se recentrer, et éviter de se laisser emporter par le flot des émotions envahissantes comme l’angoisse de l’inconnu.
Que vous changiez de travail, de vie de couple ou même de pays, les techniques de sophrologie peuvent vous aider à vous adapter plus facilement.
Nous devons nous adapter continuellement aux petits comme aux grands changements. Qu’ils soient désirés ou pas, ils nous donnent l’occasion d’aller chercher le meilleur de nous-même.
La sophrologie est un moyen efficient pour se recentrer, et éviter de se laisser emporter par le flot des émotions envahissantes comme l’angoisse de l’inconnu.
Que vous changiez de travail, de vie de couple ou même de pays, les techniques de sophrologie peuvent vous aider à vous adapter plus facilement.
Comment ça marche ?
La consultation va permettre de cerner vos besoins, et de définir des objectifs comme :
- Amélioration de la confiance et affirmation de soi.
- Renforcement de l’estime de soi
- Prise du recul et aide à la prise de décisions.
- Développement de la créativité
- Réactualisation de ses ressources
- Gestion du stress
J’utilise des méthodes de relaxation, de concentration et de visualisation pour vous aider à vous adapter aux nouveaux défis qui vous attendent.
Quand consulter ?
Comment ça marche ?
La consultation va permettre de cerner vos besoins, et de définir des objectifs comme :
- Amélioration de la confiance et affirmation de soi.
- Renforcement de l’estime de soi
- Prise du recul et aide à la prise de décisions.
- Développement de la créativité
- Réactualisation de ses ressources
- Gestion du stress
J’utilise des méthodes de relaxation, de concentration et de visualisation pour vous aider à vous adapter aux nouveaux défis qui vous attendent.
Quand consulter ?
Techniques utilisées
Respiration dirigée
Somatisation
Méditation
Déplacements de tensions physiques
Exercices de projection positive
FAQ
Contactez-nous
Si vous êtes face à une nouvelle situation et que vous vous sentez dépassé, contactez Titalee, votre cabinet de sophrologie à Marseille, pour une consultation.
