Spécialités
Gestion de la douleur
Apprenez à gérer la douleur avec le cabinet de sophrologie Titalee à Marseille
Introduction
La douleur chronique est une expérience physique et sensorielle pénible ayant un impact plus ou moins important sur le vécu, l’identité, le moral, mais également sur les relations familiales, sociales et professionnelles.
La sophrologie n’a pas la prétention de se substituer aux traitements médicaux qui ont une action sur le mécanisme physique de la douleur, mais c’est une thérapie complémentaire par son effet régulateur sur les fonctions neurovégétatives. La pratique régulière de la sophrologie entraîne des modifications psychologiques constructives en transformant le vécu de la douleur.
Le principe est de comprendre comment vous vivez la sensation de la douleur et la modifier pour la rendre tolérable et compatible avec votre vie.
La douleur peut être un obstacle majeur à une vie équilibrée. Titalee, cabinet de sophrologie à Marseille, vous propose des solutions pour apprendre à gérer votre douleur efficacement.
Qu’est-ce que la sophrologie peut apporter à la gestion de la douleur ?
Les bénéfices de la pratique régulière de la sophrologie sont nombreux :
- Se reconstruire moralement et physiquement.
- Se reconnecter à ses valeurs
- Se reconnecter au monde
- Redécouvrir la notion de plaisir
- Redonner un sens positif à sa vie.
Qu’est-ce que la sophrologie peut apporter à la gestion de la douleur ?
Les bénéfices de la pratique régulière de la sophrologie sont nombreux :
- Se reconstruire moralement et physiquement.
- Se reconnecter à ses valeurs
- Se reconnecter au monde
- Redécouvrir la notion de plaisir
- Redonner un sens positif à sa vie.
Comment se déroulent les séances pour apprendre à gérer la douleur ?
Les séances de sophrologie sont sur-mesure, adaptées à vos besoins spécifiques.
La sophrologie propose des techniques de relaxation et de respiration pour aider à apaiser la douleur, qu’elle soit physique ou psychique.
Quand consulter ?
Vous pouvez consulter le cabinet de sophrologie Titalee en cas de douleurs chroniques, de migraines, ou même de douleurs liées à un état de stress.
Techniques utilisées
pour réduire l’intensité de la douleur
pour redonner un sens à sa vie
(remplacer une sensation par une autre)
pour un apaisement général
du schéma corporel
pour redécouvrir la notion de plaisir
Exercices de respiration dirigée
pour réduire l’intensité de la douleur
Visualisation positive
pour redonner un sens à sa vie
Exercice de substitution sensorielle
(remplacer une sensation par une autre)
Relaxation musculaire profonde
pour un apaisement général
Réappropriation
du schéma corporel
Conscientisation des 5 sens
pour redécouvrir la notion de plaisir
FAQ
Cela dépend de votre mutuelle. Il est préférable de se renseigner en amont.
Cela varie selon la personne et la nature de la douleur. Une évaluation initiale permettra de définir un programme d'action.
Prenez rendez-vous dès maintenant
Si la douleur vous empêche de vivre pleinement votre vie, prenez rendez-vous avec Titalee, cabinet de sophrologie à Marseille, pour explorer les options disponibles.
